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自制豆腐花,豆腐脑

自制豆腐花,豆腐脑

开心烘培妈妈

开心烘培妈妈

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天气热了,来一碗豆腐花还真的不错,又营养
主料
黄豆300克3200克
辅料
内酯3.5

自制豆腐花,豆腐脑的做法,共5个步骤

自制豆腐花,豆腐脑的做法图解1

1/5. 干黄豆在晚上泡到第二天早上
1.把黄豆放到豆浆机选择果汁这项
将黄豆分两次打,先放1000g的水放进一齐打
打好过滤豆渣,把豆渣和另一半黄豆放在豆浆机再倒进1000g水再打再过滤
最后倒进1200g水再把所有豆渣再打一遍,过滤豆渣

自制豆腐花,豆腐脑的做法图解2

2/5. 刚刚打好的浆过滤两三次至顺滑无渣即可

自制豆腐花,豆腐脑的做法图解3

3/5. 煮豆浆
过滤好的豆浆放到锅里煮,边煮边搅和一直到豆浆煮开为止,然后关小火(煮5分钟)防止豆浆溢出来
放凉至80-90℃

自制豆腐花,豆腐脑的做法图解4

4/5. 5克的内酯放30g的凉水融化,倒进干净的锅里
把放凉的豆浆全部倒进内酯锅里。
轻轻的搅和均匀,盖上锅盖静止20分钟以上,途中不能掀开盖子

自制豆腐花,豆腐脑的做法图解5

5/5. 看看,成果出来了
嘻嘻放甜的咸的随便自己放

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营养信息

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  • 自制豆腐花,豆腐脑热量1067 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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