| 主料 | ||
| 秋刀鱼2条 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 辣椒适量 | 鸡粉适量 | |
秋刀鱼的做法，共2个步骤
1/2. 把鱼洗干净切2断，放点油下锅，油滚时就放鱼下锅煎，小火煎，煎熟一边再煎另一边，煎成金黄色。
2/2. 把蒜头姜辣椒下锅煎一下，放盐甜鸡粉，放点点水滚一下就可以了，完成了！
小窍门
煎鱼时一定要小火煎
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| 主料 | ||
| 秋刀鱼2条 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜头适量 | 姜适量 | 盐适量 |
| 辣椒适量 | 鸡粉适量 | |
1/2. 把鱼洗干净切2断，放点油下锅，油滚时就放鱼下锅煎，小火煎，煎熟一边再煎另一边，煎成金黄色。
2/2. 把蒜头姜辣椒下锅煎一下，放盐甜鸡粉，放点点水滚一下就可以了，完成了！
煎鱼时一定要小火煎
吃秋刀鱼100克，热量296千卡
相当于雪鞋行走37分钟消耗的热量...
吃刀鱼100克，热量124千卡
相当于观鸟50分钟消耗的热量...
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