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笋干炖肉

笋干炖肉

琴心剑胆

琴心剑胆

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广东的粤北,盛产竹笋,特别是笋干,我也非常喜欢。朋友从老家过来,给我带了些粤北特产,其中就有干笋尖,泡发后,炖肉吃特别的好吃。俗话说无笋使人俗,无肉使人瘦,那就来个笋干炖肉,不俗也不瘦,哈哈。用水将笋发好,加上上好的五花肉一起炖,笋吸收了肉香,非常的好吃。
主料
五花肉400克干笋100克木耳适量
辅料
适量大蒜适量生抽适量
老抽适量适量冰糖适量
鸡精适量

笋干炖肉的做法,共10个步骤

笋干炖肉的做法图解1

1/10. 五花肉洗净

笋干炖肉的做法图解2

2/10. 五花肉洗净切小块。

笋干炖肉的做法图解3

3/10. 笋干和木耳提前泡发

笋干炖肉的做法图解4

4/10. 将发好的笋尖切适当的大小。

笋干炖肉的做法图解5

5/10. 起油锅,爆香姜蒜,下五花肉煸炒。

笋干炖肉的做法图解6

6/10. 等肉出出油后,加入适量的生抽炒香。

笋干炖肉的做法图解7

7/10. 加水适量的清水

笋干炖肉的做法图解8

8/10. 并将笋干和木耳加入一起烧开。

笋干炖肉的做法图解9

9/10. 水开后,将材料移至砂锅,加入盐,老抽,冰糖一起文火炖1小时。

笋干炖肉的做法图解10

10/10. 炖好的肉加点鸡精调味就可以了。

小窍门

笋干最好用开水泡发,然后要换多几次水,发24至48小时,味道才好。
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营养信息

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  • 笋干炖肉热量2069 千卡
  • 脂肪52.82 克
  • 蛋白质12.35 克
  • 碳水化合物28 克
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