笋干炖肉

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笋干炖肉是一道咸鲜下饭的菜，笋干含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，有着增进食欲、防便秘、清凉败毒功效。舌尖上的中国2介绍了临安的雷笋，这次的笋干就是来自临安深山里。

笋干炖肉的做法，共4个步骤

1/4. 笋干泡发（大概2~3小时），切小段

2/4. 带骨五花肉切块（根据个人喜好切大小）

3/4. 长青椒切大条，姜切丝，蒜去皮

4/4. 热锅油温七成热时，放五花肉小火稍微煸出油，放蒜，姜爆出香，加点生抽干烧一会。2.放笋干大火爆炒出香（5分钟左右），加少许黄酒，适量水（没过笋干）焖煮至快干。3.加少许盐调味，水干后用小火继续焖一会（3分钟左右），加青椒，少许白糖翻炒片刻即可。

1.笋干本来就有咸味了，放盐前记得先尝味道。
2.白糖也可以在最开始的时候炒焦糖。
3.水干后用小火继续焖一会是让五花肉出的油和笋干充分反应，五花肉带骨的炖笋干最美味了~

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