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宫保鸡丁

宫保鸡丁

幽兰冷香

幽兰冷香

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此菜的特点是鲜香细嫩,辣而不燥,略带酸甜。
主料
鸡胸脯肉130克
辅料
油酥花生米65克玉米油适量料酒适量
少许适量适量
大蒜适量干红辣椒5克干花椒粒3克
水淀粉适量酱油4克7克
白糖6克鸡精适量

宫保鸡丁的做法,共6个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/6. 鸡脯肉洗净切成1厘米厚的片,在上面浅剞数刀,再切成1厘米大小的丁,放入少许盐、料洒、水淀粉拌匀。姜、蒜切粒、葱切段,干红辣椒剪成小段并去籽;酱油、醋、白糖、鸡精、水淀粉调成味汁装入小碗待用。

宫保鸡丁的做法图解2

2/6. 热锅到入适量油,放入姜粒、蒜粒炒香。

宫保鸡丁的做法图解3

3/6. 放入鸡丁快速划散炒匀。

宫保鸡丁的做法图解4

4/6. 放入花椒粒、干红辣椒炒出香味至鸡丁变色断生。

宫保鸡丁的做法图解5

5/6. 烹入调味汁翻炒均匀。

宫保鸡丁的做法图解6

6/6. 待鸡丁收汁亮油,放入油酥花生米、葱段翻炒至匀,即可起锅装盘。

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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量173 千卡
  • 脂肪8.87 克
  • 蛋白质31.84 克
  • 碳水化合物1.64 克
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