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宫保鸡丁

宫保鸡丁

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宫保鸡丁是传统名菜,也大众百姓喜爱的一道菜肴,今天,用黄瓜丁和笋丁来做这道菜,相信这别有风味的搭配,能让你与你家人吃得心满意足。
主料
鸡胸肉2块
辅料
花生米小半碗黄瓜1根冬笋1个
青辣椒1个葱姜蒜碎适量蛋精1/3个
花椒粒若干香醋1大勺生抽1大勺
老抽1小勺料酒1大勺生粉3勺
适量白糖1大勺

宫保鸡丁的做法,共14个步骤

宫保鸡丁的做法图解1

1/14. 鸡胸肉两块,用刀背拍松,切十字花刀,再切成小肉丁放小碗中,加1大勺料酒、1大勺水淀粉、1/3蛋清、少许盐、1小茶匙花生油抓匀,腌制二十分钟以上。

宫保鸡丁的做法图解2

2/14. 花生米小半碗,冷油下锅,炸熟,捞出,备用。

宫保鸡丁的做法图解3

3/14. 黄瓜1根洗净,切丁,备用。

宫保鸡丁的做法图解4

4/14. 冬笋1个,切丁,备用。

宫保鸡丁的做法图解5

5/14. 葱姜蒜,切碎;青辣椒一个,洗净,切条,备用。

宫保鸡丁的做法图解6

6/14. 将香醋1大匙、白糖1大匙、老抽小半匙、生抽1大匙、水(骨汤更佳)2大匙放入小碗中,制成调味汁。

宫保鸡丁的做法图解7

7/14. 淀粉2匙,加适量冷开水(注意不要加生冷水,那样勾芡后,菜熟了,但水还生的),调成芡汁,备用。

宫保鸡丁的做法图解8

8/14. 热锅上油,放入花椒若干,爆香后,取出弃用。

宫保鸡丁的做法图解9

9/14. 加葱姜蒜碎炒香,放入腌好的鸡丁,炒散至变色。

宫保鸡丁的做法图解10

10/14. 倒入调味汁,炒入味。

宫保鸡丁的做法图解11

11/14. 将切黄瓜丁、笋丁、青辣椒段一并倒入,炒匀。

宫保鸡丁的做法图解12

12/14. 加适量的盐调味。

宫保鸡丁的做法图解13

13/14. 倒入芡汁,炒匀。

宫保鸡丁的做法图解14

14/14. 加入炸好的花生米,翻炒均匀,即可出锅。

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营养信息

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  • 宫保鸡丁热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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