主料 | ||
冰鲜鱿鱼2条 | COOK100金牌BBQ烤肉料23克 | |
辅料 | ||
水18克 | 食用油适量 |
1/14. 清洗鱿鱼。
2/14. 去掉内脏和薄膜,再次冲洗干净,控干水分。
3/14. 切成圈圈。
4/14. 23克的COOK100金牌BBQ烤肉料。
5/14. 18克 水。
6/14. COOK100金牌BBQ烤肉料与水调匀。
7/14. 将调好的料汁。
8/14. 倒入鱿鱼圈中。
9/14. 充分混匀。
10/14. 再调入少量的油,拌匀。
11/14. 盖好保鲜膜入冰箱,腌制4个小时以上。(我是头一天晚上腌制,第二天白天烤的。)
12/14. 烤网刷油。
13/14. 铺好鱿鱼圈。
14/14. 烤盘铺锡纸放底层,烤网放中层,上下火,200度左右,烤制10分钟左右。