| 主料 | ||
| 鸡蛋三只 | 火腿肠2条 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 食用油适量 | |
十分钟版火腿炒蛋的做法，共3个步骤
1/3. 三只鸡蛋搅匀，加入适量的盐。火腿肠切成片状。
2/3. 锅里热油，调成中火，下火腿片炒得差不多熟了。再倒入鸡蛋液。待鸡蛋液可以成块炒起，就可以翻面继续煎。
3/3. 可以做成鸡蛋包裹着火腿片，也可以把他们弄散再炒熟。这样就OK拉。
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营养信息
详细信息>>- 十分钟版火腿炒蛋热量298 千卡
- 脂肪19.91 克
- 蛋白质26.56 克
- 碳水化合物16.32 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
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吃火腿100克，热量104千卡
相当于小提琴42分钟消耗的热量...
吃炒蛋100克，热量212千卡
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