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铁锅山药炖排骨

铁锅山药炖排骨

雪小映

雪小映

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本来打算传作品的,结果搜了一下发现别人做的风格都不一样。这个又是老公亲自下厨,所以过程没有拍照,只能口述了。下次做的时候,完善一下。真心好吃啊!
主料
排骨1000克铁棍山药1000克
辅料
豆豉两大勺酱油20毫升适量
大葱少量少量大蒜少量
大料3-4粒

铁锅山药炖排骨的做法,共4个步骤

1/4. 排骨洗净,锅加水,排骨下锅煮15-20分钟。加大料、葱段。撇去浮在上面的血沫。

铁锅山药炖排骨的做法图解2

2/4. 漏勺盛出排骨,骨汤单独盛到一个盆里。备用。

铁锅山药炖排骨的做法图解3

3/4. 锅洗干净,放油,加葱、姜、蒜沫翻炒。炒出香味,放豆豉、排骨,翻炒,加酱油和少许醋。放入削皮并切段的山药。继续翻炒。

铁锅山药炖排骨的做法图解4

4/4. 翻炒均匀后,倒入之前煮排骨的汤,开锅后再煮20分钟即可。

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营养信息

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  • 铁锅山药炖排骨热量3190 千卡
  • 脂肪20.5 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物15.1 克
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