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红豆百合银耳莲子汤

红豆百合银耳莲子汤

張西米露

張西米露

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大學生活就是什麼事情都要自己來,夏天到了,能喝上一杯剛出鍋的糖水就很滿足,於是那天自己買材料,在宿舍煮了一鍋糖水,又簡單,又好喝,還養顏排毒去水腫,哈哈~
主料
红豆占总量 5/10银耳占总量 2/10莲子(干湿亦可)占总量 1/10
百合占总量 1/10枸机子占总量 1/10红枣适量
辅料
冰糖25克

红豆百合银耳莲子汤的做法,共4个步骤

红豆百合银耳莲子汤的做法图解1

1/4. 把所有材料放到水裡浸泡4個鐘左右,我泡了三個鐘,煮出來口感也不錯,不過泡的越久口感越好

红豆百合银耳莲子汤的做法图解2

2/4. 泡完之後記得吧銀耳掰開,不要太大塊

3/4. 然後放到電飯煲裡煮四十分鐘的樣子,期間記得拿勺子攪攪,等紅豆出沙了,加入冰糖,覺得不夠甜可以多放點

红豆百合银耳莲子汤的做法图解4

4/4. 自己煮的糖水就是好喝啊,在宿舍能喝到一杯紅豆沙真的超級滿足了,電飯煲裡剩餘的可以調到保溫鍵,水乾了可以稍微加水進去煮,我晚上煲的然後第二天起床還可以當早餐~~

小窍门

所有材料一定要放在水裡泡發,時間充裕可以泡4個鐘,越發越好吃

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营养信息

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  • 红豆百合银耳莲子汤热量1087 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质36.27 克
  • 碳水化合物236.8 克
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