| 主料 | ||
| 土豆1-2个 | 瘦肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐巴1勺半 | 香油1-2勺 | |
土豆炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 把土豆切成丁，把瘦肉剁碎或捣碎
2/3. 把土豆翻炒，瘦肉同样
3/3. 最后一起翻炒，加香油调味料 即可
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| 主料 | ||
| 土豆1-2个 | 瘦肉适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐巴1勺半 | 香油1-2勺 | |
1/3. 把土豆切成丁，把瘦肉剁碎或捣碎
2/3. 把土豆翻炒，瘦肉同样
3/3. 最后一起翻炒，加香油调味料 即可
吃土豆100克，热量76千卡
相当于水上排球25分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于铅球41分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于游泳24分钟消耗的热量...
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