大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
芋艿鸡骨酱

芋艿鸡骨酱

嬌嬌hell

嬌嬌hell

10951人浏览
分享到:
收藏(610)
最开始知道芋艿鸡骨酱这道上海名菜时,一直不理解菜品为何叫“酱”,直到现在也不知道,还希望有知道的达人可以告诉我下啊。芋艿就是芋头,曾经吃到的都是小芋头,但这次我用了大芋头,大芋头没有小芋头绵密,但是香味却比小芋头更香,这道菜算是根据传统菜品的创新,还真变成了“酱”。嫩嫩的鸡肉在芋泥、香菇、大蒜中进行了一次完美的SPA。吃肉,香,喝汤,鲜!
主料
鸡腿一个芋头一个香菇4-7朵
大蒜5-6粒西兰花5小朵香菜少量
鲜红辣椒小米辣半个
辅料
1勺调味米酒3勺酱油2勺
3-4片纯净水若干

芋艿鸡骨酱的做法,共8个步骤

芋艿鸡骨酱的做法图解1

1/8. 食材亮个相,不吃辣的小米辣就不用了。芋头洗干净削皮,鸡腿洗净斩小块,姜切片,大蒜切粒,几朵西兰花洗净。

芋艿鸡骨酱的做法图解2

2/8. 芋头切块放水里煮熟,用筷子试一下插到底就可以了。放一旁稍晾一会。

芋艿鸡骨酱的做法图解3

3/8. 将芋头和蒜粒放入搅拌机中打成泥,这里我用了3分之2的芋头,大家可以根据量自行添加。

芋艿鸡骨酱的做法图解4

4/8. 锅中放少许油,一定要少油!因为要煸炒鸡块,中火,看到煸炒焦黄,放入料理米酒,酱油,继续翻炒。

芋艿鸡骨酱的做法图解5

5/8. 然后下入切片的香菇,大火翻炒一会儿

芋艿鸡骨酱的做法图解6

6/8. 倒入融合了大蒜的芋泥,搅拌下,放入一小勺盐巴。

芋艿鸡骨酱的做法图解7

7/8. 炒一会会变粘稠,加入两小碗水搅拌均匀。大火滚开转中小火慢炖。期间不定时打开锅盖搅拌,因为芋头含有大量淀粉,这样可以避免糊锅。期间将西兰花另起一锅烫熟,备用。

芋艿鸡骨酱的做法图解8

8/8. 10-15分钟,出锅喽,浓汤版的芋艿鸡骨酱完成了,撒点香菜,上桌,谁会想到我把菜做成浓汤了呢,哈哈。

小窍门

中途根据自己口味酌情添加盐巴。如果不喜欢浓汤版的,想把它做成菜品,大蒜量可以稍多,芋头量减少,在第6部可以加入自己喜欢的菜如芦笋,竹笋等味道不至于盖过芋头香味的蔬菜,不加水或加少量水等收汁就盛盘。之前见过有厨师在里面添加红薯的,我觉得那样感觉好噎~但确实蛮有营养的。芋头是碱性食物哦,还有里面的大蒜,西兰花,都是防癌蔬菜。当然芋头不要吃太多哦,会消化不良的~~

点赞(289)
分享到:
收藏(610)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
10951人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 芋艿鸡骨酱热量1515 千卡
  • 脂肪14.19 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物61.94 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看