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蜜汁秋刀鱼

蜜汁秋刀鱼

草月17

草月17

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主料
秋刀鱼适量
辅料
生粉适量适量老抽适量
生抽适量蜂蜜适量料酒适量

蜜汁秋刀鱼的做法,共6个步骤

蜜汁秋刀鱼的做法图解1

1/6. 秋刀鱼去头尾,去骨,成完整的一片鱼肉。

蜜汁秋刀鱼的做法图解2

2/6. 蘸上生粉,抖掉多余的粉。

蜜汁秋刀鱼的做法图解3

3/6. 用中火煎。

蜜汁秋刀鱼的做法图解4

4/6. 煎至金黄(其实颜色不重要,浇上酱汁什么颜色都看不见了)。

蜜汁秋刀鱼的做法图解5

5/6. 老抽,少许生抽,蜂蜜,料酒,水调匀倒入锅中,中小火烧至汤汁变稠。

蜜汁秋刀鱼的做法图解6

6/6. 出锅盛盘。

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营养信息

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  • 蜜汁秋刀鱼热量1421 千卡
  • 脂肪24.6 克
  • 蛋白质18.5 克
  • 碳水化合物0.1 克
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