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葱香蛋豆腐

葱香蛋豆腐

雅子

雅子

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多吃豆腐可增加体内女性荷尔蒙,即健身还美容,是女士饭桌上必不可少的美味儿食品。今天献给大家的是雅子家经常吃的一道健康小菜,清香蛋豆腐,希望大家喜欢这道雅子怎么吃都吃不够的家常健康美味儿。
主料
大豆腐1块鸡蛋两个大葱半根
色拉油一小匙柴鱼粉末6克
辅料
青豆适量6克白糖6克

葱香蛋豆腐的做法,共5个步骤

葱香蛋豆腐的做法图解1

1/5. 准备好材料。豆腐抓碎,葱切碎。

葱香蛋豆腐的做法图解2

2/5. 锅中火烧热,色拉油一小匙。下葱炒出香味。

葱香蛋豆腐的做法图解3

3/5. 下豆腐翻炒片刻。

葱香蛋豆腐的做法图解4

4/5. 均次放入调味料翻炒片刻。

葱香蛋豆腐的做法图解5

5/5. 最后淋入打散的鸡蛋,改小火烧至蛋熟,点缀青豆,即可出锅。

小窍门

为了美观,可点缀些青葱或青豆,这次放了点儿青豆。
没有柴鱼粉放鸡精或味素也可,我喜欢天然味道,除了油盐酱醋糖外,再就是使用鱼粉、海带粉、芝麻碎和各种香辛草粉末,这样一道菜可随当天心情做出不同的口味。
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营养信息

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  • 葱香蛋豆腐热量619 千卡
  • 脂肪109.61 克
  • 蛋白质14.26 克
  • 碳水化合物7.22 克
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