| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 紫菜一块 | 肉松或海草等材料自己定 |
| 辅料 | ||
| 醋少许 | ||
寿司的做法，共1个步骤
1/1. 煮好米饭把一点醋倒进里面。2.用手把米饭捏成长方形。3.把紫菜围在米饭旁。4.把自己喜欢的材料放上去，寿司就大功告成了。
小窍门
米饭里不要倒太多醋。
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| 主料 | ||
| 米饭一碗 | 紫菜一块 | 肉松或海草等材料自己定 |
| 辅料 | ||
| 醋少许 | ||
1/1. 煮好米饭把一点醋倒进里面。2.用手把米饭捏成长方形。3.把紫菜围在米饭旁。4.把自己喜欢的材料放上去，寿司就大功告成了。
米饭里不要倒太多醋。
吃紫菜100克，热量35千卡
相当于摩托艇运动14分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于打理草坪21分钟消耗的热量...
吃寿司100克，热量143千卡
相当于背部训练41分钟消耗的热量...
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