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瘦肉炒三丁

瘦肉炒三丁

周丽洁

周丽洁

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主料
瘦肉250克虾仁少许黄瓜半条
胡萝卜半条玉米一条
辅料
适量白糖适量鸡精适量
生抽适量蒜头3瓣

瘦肉炒三丁的做法,共8个步骤

瘦肉炒三丁的做法图解1

1/8. 先把青瓜,胡萝卜,瘦肉切丁。。

瘦肉炒三丁的做法图解2

2/8. 青瓜用盐腌制,把猪肉用蒜末加生抽腌制10分钟入味。。

瘦肉炒三丁的做法图解3

3/8. 首先把玉米粒和胡萝卜用水焯一下,然后倒入菜篮让水流掉。。

瘦肉炒三丁的做法图解4

4/8. 锅中倒入油翻炒一下虾仁。。

瘦肉炒三丁的做法图解5

5/8. 在倒入焯完水的玉米粒和胡萝卜一块儿翻炒,调入盐和糖直至入味。。

瘦肉炒三丁的做法图解6

6/8. 倒点油把腌制好的瘦肉翻炒一下。。再倒入其他食材,一块儿翻炒!

瘦肉炒三丁的做法图解7

7/8. 最后倒入腌完盐的黄瓜,调入鸡精翻炒均匀即可。。

瘦肉炒三丁的做法图解8

8/8. 大功告成!!

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营养信息

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  • 瘦肉炒三丁热量792 千卡
  • 脂肪8.3 克
  • 蛋白质36.5 克
  • 碳水化合物36.2 克
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