| 主料 | ||
| 扇贝5只 | 粉丝50克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜5个 | |
清蒸扇贝的做法，共2个步骤
1/2. 扇贝洗净，粉丝泡发，锅入热油，下蒜，盐，炒一下，蒜变色后起锅，将粉丝 ，蒜泥放在扇贝上。
2/2. 蒸锅水开后，上蒸屉，蒸8分钟出锅。
小窍门
蒜要用油，盐炒一下，再放在扇贝上。
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| 主料 | ||
| 扇贝5只 | 粉丝50克 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 大蒜5个 | |
1/2. 扇贝洗净，粉丝泡发，锅入热油，下蒜，盐，炒一下，蒜变色后起锅，将粉丝 ，蒜泥放在扇贝上。
2/2. 蒸锅水开后，上蒸屉，蒸8分钟出锅。
蒜要用油，盐炒一下，再放在扇贝上。
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于看电视225分钟消耗的热量...
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