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清蒸扇贝

清蒸扇贝

寻找桃花岛41

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新鲜的海鲜,还是清蒸最能保持原汁原味。。配点儿蘸料就更好吃了。。
主料
扇贝6个
辅料
少许几片大蒜1瓣
生抽适量食醋适量白糖少许

清蒸扇贝的做法,共8个步骤

清蒸扇贝的做法图解1

1/8. 鲜活的扇贝在清水中将外壳刷洗干净。

清蒸扇贝的做法图解2

2/8. 摆在蒸锅里,锅中放适量冷水和葱段,姜片。不需要放料酒,扇贝不腥,很鲜甜。

清蒸扇贝的做法图解3

3/8. 中火将水煮沸。

清蒸扇贝的做法图解4

4/8. 水沸后转小火,直到扇贝张开口,贝肉微微泛白,关火焖一会儿。一般水开后三五分钟即可,要根据个头大小酌情增减。

清蒸扇贝的做法图解5

5/8. 调蘸汁,将蒜和葱切碎,加少许生抽、食醋和糖调匀即可。喜欢吃香菜的也可以加点儿。

清蒸扇贝的做法图解6

6/8. 扇贝不要蒸过头了,那样肉质发柴,里面没有汤汁就不好吃了。用手按一下扇贝丁,有弹性,水嫩的,就可以了,不要很硬的那种就是蒸过头了。

清蒸扇贝的做法图解7

7/8. 绿色部分是消化腺,吃海藻之后产生的,无毒无异味,吃不吃都可以。

清蒸扇贝的做法图解8

8/8. 裙边,扇贝丁和红色的膏都很好吃。红色部分是母的膏,白色是公的。

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营养信息

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  • 清蒸扇贝热量219 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物2.6 克
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