| 主料 | ||
| 黄豆250克 | ||
豆芽菜的做法，共7个步骤
1/7. 黄豆用温水泡发八小时。
2/7. 第二天把水沥出，上面盖湿毛巾，早中晚各淋一遍水。
3/7. 第三天比前天芽多少长一点点。
4/7. 第四天长得速度快。
5/7. 初长大。
6/7. 鲜嫩嫩的，婷婷玉立的豆芽。
7/7. 黄焖豆芽。
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| 主料 | ||
| 黄豆250克 | ||
1/7. 黄豆用温水泡发八小时。
2/7. 第二天把水沥出，上面盖湿毛巾，早中晚各淋一遍水。
3/7. 第三天比前天芽多少长一点点。
4/7. 第四天长得速度快。
5/7. 初长大。
6/7. 鲜嫩嫩的，婷婷玉立的豆芽。
7/7. 黄焖豆芽。
吃豆芽100克，热量101千卡
相当于小提琴40分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于打沙袋58分钟消耗的热量...
吃芽菜100克，热量174千卡
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