| 主料 | ||
| 甜瓜半个 | 牛奶一袋 | 奥利奥饼干2块 |
甜瓜奶昔的做法，共3个步骤
1/3. 甜瓜去皮，去籽，切小块。同牛奶放搅拌器打碎，把奥利奥去夹心打碎即可！
2/3. 完成！
3/3. 儿子说味道不错呢！
小窍门
牛奶提前放冷冻带点冰渣，味道更好！
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| 主料 | ||
| 甜瓜半个 | 牛奶一袋 | 奥利奥饼干2块 |
1/3. 甜瓜去皮，去籽，切小块。同牛奶放搅拌器打碎，把奥利奥去夹心打碎即可！
2/3. 完成！
3/3. 儿子说味道不错呢！
牛奶提前放冷冻带点冰渣，味道更好！
吃甜瓜100克，热量26千卡
相当于柔软体操6分钟消耗的热量...
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于抛光地板14分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于触身式橄榄球14分钟消耗的热量...
肉末酸豆角
牛肉汤
沙琪玛
佛跳墙
冬瓜汤
烤鱼
三杯鸡
蛋包饭
菠菜塔
虎皮凤爪
剁椒鱼头
回锅肉