| 主料 | ||
| 海参适量 | ||
| 辅料 | ||
| 大葱适量 | ||
葱烧海参的做法，共1个步骤
1/1. 把发好的海参用料酒、姜片和生抽腌制一个小时以上，大葱切段用油煸香制成葱油，海参焯水控干，把葱油烧热后放入海参，生抽和高汤小火炖煮，大约半小时，放糖大火收干就OK了。这次没有勾芡，下次试试勾芡滴
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1/1. 把发好的海参用料酒、姜片和生抽腌制一个小时以上，大葱切段用油煸香制成葱油，海参焯水控干，把葱油烧热后放入海参，生抽和高汤小火炖煮，大约半小时，放糖大火收干就OK了。这次没有勾芡，下次试试勾芡滴
吃海参100克，热量78千卡
相当于仰泳11分钟消耗的热量...
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