| 主料 | ||
| 五花肉适量 | 蒜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 青椒适量 |
蒜苗炒肉的做法，共5个步骤
1/5. 蒜苗切段备用
2/5. 加一点黄酒腌制下五花肉
3/5. 青椒切片备用
4/5. 热锅冷油，放入五花肉翻炒的同时加一点黄酒（肉会嫩），等肉熟了，加入蒜苗翻炒
5/5. 放入青椒，盐，鸡精，起锅
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| 主料 | ||
| 五花肉适量 | 蒜苗适量 | |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | 鸡精适量 | 青椒适量 |
1/5. 蒜苗切段备用
2/5. 加一点黄酒腌制下五花肉
3/5. 青椒切片备用
4/5. 热锅冷油，放入五花肉翻炒的同时加一点黄酒（肉会嫩），等肉熟了，加入蒜苗翻炒
5/5. 放入青椒，盐，鸡精，起锅
吃蒜苗100克，热量40千卡
相当于有氧拳击操4分钟消耗的热量...
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于足球73分钟消耗的热量...
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