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鸡丝蒿子杆

鸡丝蒿子杆

junya

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主料
茼蒿300克鸡胸肉200克枸杞少许
蛋清半个
辅料
料酒2小匙少许鸡精少许
胡椒粉少许水淀粉适量

鸡丝蒿子杆的做法,共5个步骤

鸡丝蒿子杆的做法图解1

1/5. 将鸡胸肉切丝,用料酒、水淀粉、蛋清、盐、胡椒粉抓匀腌制半小时。

鸡丝蒿子杆的做法图解2

2/5. 将茼蒿择去叶(叶可作它用)留茎,将蒿子杆切小段。

鸡丝蒿子杆的做法图解3

3/5. 起一油锅,将蒿子杆放入锅中快速煸炒1分钟盛起。

鸡丝蒿子杆的做法图解4

4/5. 另起一干净锅,倒入油,将腌制好的鸡丝倒进去快速滑散,等鸡肉变色,倒入蒿子杆。

鸡丝蒿子杆的做法图解5

5/5. 倒入泡发好的枸杞,并加盐、鸡精调味。

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营养信息

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  • 鸡丝蒿子杆热量571 千卡
  • 脂肪11.99 克
  • 蛋白质49.57 克
  • 碳水化合物75.73 克
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