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番茄豆腐黄鲴鱼汤

番茄豆腐黄鲴鱼汤

雨後54

雨後54

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黄鲴鱼肉嫩刺少,在淡水鱼里是很难得的适合做给小孩子吃的一种鱼,王子小的时候常常吃,后来有两三年没吃淡水鱼了,还真是想念^_^今天王子吃了两条鱼,汤是一碗接一碗的喝到饱,可见味道之鲜美(^○^)
主料
黄鲴鱼3条番茄1个山水豆腐1/2块
辅料
2块1颗香菜1颗
1勺鸡粉1勺食用油1勺

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法,共5个步骤

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法图解1

1/5. 准备材料:姜片切丝,番茄切块儿,豆腐切块儿,葱、香菜切段,黄鲴鱼处理干净待用

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法图解2

2/5. 锅中放一勺油,放入姜丝和葱白香菜梗炒出香味

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法图解3

3/5. 下番茄翻炒至出汁

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法图解4

4/5. 加入适量水,放豆腐一起煮开

番茄豆腐黄鲴鱼汤的做法图解5

5/5. 水开放鱼,煮一分钟左右就可以调入盐和鸡粉,撒葱香菜,出锅

小窍门

黄鲴鱼很嫩,很容易熟,所以不用煮太久

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营养信息

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  • 番茄豆腐黄鲴鱼汤热量54 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.9 克
  • 碳水化合物4 克
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