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番茄豆腐鸡蛋打卤面

番茄豆腐鸡蛋打卤面

晨原

晨原

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西红柿、豆腐和鸡蛋的搭配非常适合女性的一道食物,不但有美白养颜的作用,还有降低乳腺癌的风险,更是更年期的保护神,具有补益清热养生之功效。不过要注意的是胃不好的人要少吃。
主料
250克西红柿1个豆腐200克
鸡蛋2个
辅料
植物油200毫升50克30克
大蒜50克花椒50克鸡精30克
白糖50克50克料酒1汤匙

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法,共14个步骤

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解1

1/14. 先把水烧上,大概十分钟之后水开了再煮面

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解2

2/14. 然后准备好材料

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解3

3/14. 把豆腐和西红柿切成块,把葱姜蒜切成沫,把鸡蛋搅好备用

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解4

4/14. 锅里倒上油烧至七成热

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解5

5/14. 然后用花椒爆锅,再把花椒捞出

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解6

6/14. 再把豆腐倒进锅里翻炒

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解7

7/14. 炒到变颜色

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解8

8/14. 然后把葱姜蒜沫倒进锅里翻炒几下

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解9

9/14. 把西红柿倒进去翻炒几下再加上盐、糖、料酒翻炒几下

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解10

10/14. 再把锅里加上水,不要太多,没过菜就可以了

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解11

11/14. 正好这时水开了把面下到锅里,最好用手擀面,没有用挂面也可以

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解12

12/14. 现在再把鸡蛋倒锅里,过一分钟再把鸡精撒进去翻炒几下就可以出锅了

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解13

13/14. 大概七八分钟面也煮好了用冷水泡一下

番茄豆腐鸡蛋打卤面的做法图解14

14/14. 现在就可以吃啦

小窍门

如果喜欢酸味可以多放一个西红柿。
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营养信息

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  • 番茄豆腐鸡蛋打卤面热量1181 千卡
  • 脂肪13.47 克
  • 蛋白质21.52 克
  • 碳水化合物93.61 克
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