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凉拌鸡肉丝

凉拌鸡肉丝

邹征云

邹征云

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好朋友的母亲是四川人,每次来南京都会给她做凉拌鸡丝,闻起来香,吃起来也很过瘾。今天我也煮了一只原生态的母鸡,将鸡胸脯肉取下,并去菜场买配料,做起来喽,很好吃,就着刚刚出笼的玉米面馒头,吃着鸡肉丝,一顿就干光了!
主料
原生态母鸡胸脯肉一只鸡的黄瓜一根胡萝卜一根
辅料
新大蒜头1个香葱4-5根花生米一把
芝麻一调羹花椒一小撮辣子3个
色拉油些许生抽(李锦记蒸鱼豉油)2调羹红烧酱油(可以凉拌菜)1调羹
寿司醋1调羹白糖1/2调羹

凉拌鸡肉丝的做法,共14个步骤

凉拌鸡肉丝的做法图解1

1/14. 刚刚煮好的鸡胸脯肉,过凉开水

凉拌鸡肉丝的做法图解2

2/14. 撕成鸡肉丝

凉拌鸡肉丝的做法图解3

3/14. 菜场新买的胡萝卜和黄瓜,各用一根哦,洗净,去皮了

凉拌鸡肉丝的做法图解4

4/14. 切成丝

凉拌鸡肉丝的做法图解5

5/14. 主材料准备就绪,下面就是配料了

凉拌鸡肉丝的做法图解6

6/14. 切蒜瓣

凉拌鸡肉丝的做法图解7

7/14. 切好香葱

凉拌鸡肉丝的做法图解8

8/14. 切碎花生米

凉拌鸡肉丝的做法图解9

9/14. 花生、香葱、蒜碎放在一起,加入生抽、红烧酱油、寿司醋、白糖,搅拌一下

凉拌鸡肉丝的做法图解10

10/14. 切辣子

凉拌鸡肉丝的做法图解11

11/14. 油锅煎辣子花椒

凉拌鸡肉丝的做法图解12

12/14. 乘热将滚烫的花椒辣子油导入杂碎碗中,哇噻,好香!

凉拌鸡肉丝的做法图解13

13/14. 主材料放在一起

凉拌鸡肉丝的做法图解14

14/14. 准备好的辣子花椒葱蒜花生芝麻调味料淋在上面,好香啊,垂涎欲滴!

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营养信息

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  • 凉拌鸡肉丝热量70 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质1.8 克
  • 碳水化合物11.7 克
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