主料 | ||
鸡胸肉300克 | 西兰花100克 | |
辅料 | ||
沙姜1块 | 香葱叶50克 | 盐3克 |
食用油适量 | 生抽适量 |
1/13. 准备各种材料。
2/13. 鸡胸肉冲洗干净。
3/13. 煮锅加入没过鸡胸肉的水,把鸡胸肉放入锅里煮至沸腾后再继续煮15分钟至熟。
4/13. 西兰花放流水中冲洗干净。
5/13. 西兰花摘成小朵,加入盐浸泡10分钟。
6/13. 沙姜去皮切薄片,香葱叶切成葱花。
7/13. 取一小碗放入葱花,沙姜置于葱花上倒入生抽。
8/13. 捞出煮熟的鸡胸肉。
9/13. 西兰花入沸水焯熟捞出。
10/13. 炒锅倒油烧至油冒大烟。
11/13. 将热油倒入盛沙姜和葱花的小碗内。
12/13. 鸡胸肉撕成条状摆盘中间,西兰花做装饰。
13/13. 将小碗里的沙姜葱花油倒在鸡肉上拌匀即可。