| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 排骨一条 | |
| 辅料 | ||
| 盐，糖，生粉，油，酱油，酒，姜，蒜，豆豉适量 | ||
南瓜蒸排骨的做法，共4个步骤
1/4. 排骨切块，洗净凉干水，调味，
2/4. 把南瓜去皮切块
3/4. 先把南瓜蒸熟，南瓜不用太熟，再放排骨蒸
4/4. 排骨熟了，完成了，可以放点葱，
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| 主料 | ||
| 南瓜半个 | 排骨一条 | |
| 辅料 | ||
| 盐，糖，生粉，油，酱油，酒，姜，蒜，豆豉适量 | ||
1/4. 排骨切块，洗净凉干水，调味，
2/4. 把南瓜去皮切块
3/4. 先把南瓜蒸熟，南瓜不用太熟，再放排骨蒸
4/4. 排骨熟了，完成了，可以放点葱，
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于走路3分钟消耗的热量...
吃排骨100克，热量264千卡
相当于伸展操106分钟消耗的热量...
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