新鲜芦笋富含蛋白质、多种维生素和钙、磷等矿物质，具有较高营养价值。芦笋味道鲜美，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。这道炒菜营养丰富、健康美味
| 主料 | ||
| 芦笋200克 | 虾仁100克 | 黑木耳适量 |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 生抽适量 | ||
芦笋炒虾仁的做法，共8个步骤
1/8. 准备食材
2/8. 虾仁用料酒、盐、生抽腌一下
3/8. 芦笋切段
4/8. 起油锅煸炒虾仁
5/8. 等虾仁有点变色时放入黑木耳
6/8. 放入芦笋
7/8. 放盐
8/8. 翻炒一会即可
小窍门
黑木耳事先泡发好
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