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大丰收干锅鱼

大丰收干锅鱼

anji

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大丰收吃后尝试结果~~
主料
黑鱼1000克木耳适量腐竹适量
海带结适量
辅料
盐巴适量味精适量蚝油2.5大勺
麻椒适量辣椒干适量辣椒面适量
玉米淀粉2汤勺

大丰收干锅鱼的做法,共5个步骤

大丰收干锅鱼的做法图解1

1/5. 黑鱼洗刷干净,分开鱼骨鱼肉,分成比水煮活鱼片稍微厚一点点的鱼片和鱼骨头,做过水煮鱼的同学不难,如果不会,买鱼时请卖鱼的帮切片~~然后用稍许盐巴味精,生粉,加一个蛋清腌制鱼片鱼骨

大丰收干锅鱼的做法图解2

2/5. 生姜,尖椒,辣椒干,麻椒过油,炒出香味

大丰收干锅鱼的做法图解3

3/5. 依次加入木耳,海带,腐竹等你喜欢的辅菜,炒到七分熟,加入盐巴味精,蚝油1.5勺子,翻炒下起锅铺底

大丰收干锅鱼的做法图解4

4/5. 另起锅,下油,麻椒,辣椒面尖椒,油温七分时下鱼骨溜炒,等变白时加鱼片继续溜炒,等鱼片也变白后下蚝油,翻炒起锅,铺炒好的菜

大丰收干锅鱼的做法图解5

5/5. 美味的干锅鱼出锅~~~

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营养信息

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  • 大丰收干锅鱼热量1519 千卡
  • 脂肪23.04 克
  • 蛋白质64.68 克
  • 碳水化合物32.05 克
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