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香嫩玉米饼

香嫩玉米饼

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最近正是嫩玉米上市的好时节,身为玉米控的我怎能错过。玉米属于粗粮,多吃有益健康,并且面饼里加入玉米后,自身已经有甜味,大可不必再加白糖。简单易做,配上牛奶或者酸奶就是营养早餐啦!
主料
新鲜嫩玉米一个玉米面两大勺面粉一大勺
鸡蛋两个

香嫩玉米饼的做法,共4个步骤

香嫩玉米饼的做法图解1

1/4. 玉米洗净剥成颗粒状

香嫩玉米饼的做法图解2

2/4. 用榨汁机榨成玉米汁,需要榨的比较细腻,无颗粒感。

香嫩玉米饼的做法图解3

3/4. 鸡蛋打散后搅匀,加入榨好的玉米汁,搅匀。加入玉米面,然后根据干湿度自行加入适量普通面粉,调成面糊即可。

香嫩玉米饼的做法图解4

4/4. 无油不粘锅加热,然后倒入玉米糊,凝固后翻面。两面煎熟变黄后出锅。

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营养信息

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  • 香嫩玉米饼热量1628 千卡
  • 脂肪15.51 克
  • 蛋白质31.86 克
  • 碳水化合物136.32 克
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