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蔬菜玉米饼

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点滋味小吃

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今天做的是蔬菜玉米饼,我知道食材清单看上去很长(一入烘焙深似海,各种食材买买买),但我保证是它做法真的很简单。我做的是素食组合,如果你真的想做牛肉,鸡肉或猪肉,只要把换成你喜欢的肉类,土豆就可以了……或者把它们全部放在一起!
主料
红薯1个小的红豆200克鸡蛋1个
玉米粉50克
辅料
橄榄油30克小洋葱1个大蒜1瓣
50克辣椒1个牛奶100毫升
莎莎酱150克辣椒粉1/2汤匙孜然粉1/2茶匙
食盐1/2茶匙面粉50克白砂糖50克
发酵粉2茶匙植物油50毫升Ricos浓缩车打芝士酱100克

蔬菜玉米饼的做法,共12个步骤

蔬菜玉米饼的做法图解1

1/12. 将大蒜切末,洋葱切碎,红薯去皮切丁。锅烧热倒入橄榄油,倒入洋葱和蒜末。

蔬菜玉米饼的做法图解2

2/12. 再倒入红薯继续煮,炒均匀。

蔬菜玉米饼的做法图解3

3/12. 青椒切丁,红豆洗净煲熟。

蔬菜玉米饼的做法图解4

4/12. 加入青椒,红豆和莎莎酱后炒均匀。

蔬菜玉米饼的做法图解5

5/12. 加入辣椒粉、孜然粉和食盐调味。

蔬菜玉米饼的做法图解6

6/12. 烤箱预热至425度。把面粉、玉米粉、糖、盐和泡打粉放在一个大碗里,搅拌均匀。

蔬菜玉米饼的做法图解7

7/12. 然后加入牛奶、鸡蛋、植物油、Ricos芝士酱和切碎的香菜叶后搅拌均匀。

蔬菜玉米饼的做法图解8

8/12. 蔬菜倒入烤盘。

蔬菜玉米饼的做法图解9

9/12. 倒入玉米粉混合物上抹平。

蔬菜玉米饼的做法图解10

10/12. 放入烤箱约25分钟,直到顶部是金棕色。

蔬菜玉米饼的做法图解11

11/12. 取出,切块。可以享用啦。

蔬菜玉米饼的做法图解12

12/12. 开吃~

小窍门

(1)辣椒我用的是菜椒,不辣的。你也可以用其他辣椒来代替。
(2)红豆可以加水放入烤箱煮熟。
(3)加入了芝士酱,因为芝士酱是金黄色的,这样烤出来的玉米饼颜色是比加芝士片的颜色要漂亮更金黄,奶香更浓。如果加芝士碎的话,玉米糊不均匀,玉米饼表面容易烤焦。
(4)烘烤约25分钟直到顶部是金棕色,在18-20分钟开始观察是否烤熟,因为每个烤箱有点不同。
(5)准备时间:30分钟,煮的时间:25分钟,份量:4人份。
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营养信息

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  • 蔬菜玉米饼热量1237 千卡
  • 脂肪14.1 克
  • 蛋白质37.39 克
  • 碳水化合物165.17 克
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