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爆炒鱿鱼卷

爆炒鱿鱼卷

Amy媽咪儿

Amy媽咪儿

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主料
鱿鱼适量胡萝卜适量黄瓜适量
辅料
适量适量五花肉少许
适量

爆炒鱿鱼卷的做法,共8个步骤

爆炒鱿鱼卷的做法图解1

1/8. 鱿鱼处理好洗净,把外面那层皮扒去,就图片这样子

爆炒鱿鱼卷的做法图解2

2/8. 看到这两个小啾啾了不,从这两个地方切就会分成跟平均的三等份

爆炒鱿鱼卷的做法图解3

3/8. 切花刀,头一次遍像我这样倾斜着切,第二遍从左上角开始切直刀(第一遍从左上角开始斜着倾斜切,第二遍再切直刀就更好看了,我切的时候切反了)然后切小段,五花肉切几块就行,起到提香味的作用,胡萝卜,黄瓜都切片备用

爆炒鱿鱼卷的做法图解4

4/8. 烧锅水把鱿鱼过一遍水,放进鱿鱼后等水再次起泡即可,在这期间不要盖盖子,盖盖子鱿鱼的腥味会跑不出去

爆炒鱿鱼卷的做法图解5

5/8. 锅里放油先炒炒五花肉,再把姜,葱放里面煸香,再放胡萝卜炒炒

爆炒鱿鱼卷的做法图解6

6/8. 把鱿鱼卷放上翻炒,这期间放上盐,也可放点耗油

爆炒鱿鱼卷的做法图解7

7/8. 加入黄瓜继续翻炒

爆炒鱿鱼卷的做法图解8

8/8. 出锅了,我也是第一次做,是不是还不错呀

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营养信息

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  • 爆炒鱿鱼卷热量294 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质18.8 克
  • 碳水化合物19.5 克
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