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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

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海鲜是儿子的最爱,在外面吃担心不新鲜,去海鲜城购买扇贝物美价廉
主料
扇贝10只大蒜2颗粉丝50克
食用油50克
辅料
鼓汁油50克红辣椒1个1颗

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共10个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/10. 扇贝用刷子洗净外壳

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/10. 用刀切开,把里面的泥肠清理掉

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/10. 用小刀把扇贝肉取出洗净

4/10. 把洗净的扇贝肉放在碗中,再放些面粉加点盐抓匀,再冲水洗净。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/10. 把扇贝壳放在水锅中煮沸

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/10. 热锅放油烧5分热,放入剁好的蒜蓉,小火炒出香味至金黄色。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解7

7/10. 把炒好的蒜蓉连油一同倒入碗中,再把鼓汁油,葱末,碎红椒、葱一起搅拌匀(这一过程没拍照)。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解8

8/10. 把粉丝扇贝肉摆盘,

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解9

9/10. 把调好的蒜蓉汁浇在扇贝肉上,上锅隔水蒸5分钟就大功告成。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解10

10/10. 成品登场,可以享用美味了!

小窍门

扇贝肉用点面粉加盐容易冲干净泥沙

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量919 千卡
  • 脂肪100.9 克
  • 蛋白质16.4 克
  • 碳水化合物113.9 克
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