| 主料 | ||
| 扇贝六-八只 | ||
| 辅料 | ||
| 粉丝一扎 | ||
蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法，共2个步骤
1/2. 扇第一步，贝去内脏洗净，贝壳刷干净备用；第二步，粉热水泡软；第三步，切好的蒜蓉用明油淋好加入李锦记特鲜酱油、料酒、水、少许盐
2/2. 出锅效果图
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| 主料 | ||
| 扇贝六-八只 | ||
| 辅料 | ||
| 粉丝一扎 | ||
1/2. 扇第一步，贝去内脏洗净，贝壳刷干净备用；第二步，粉热水泡软；第三步，切好的蒜蓉用明油淋好加入李锦记特鲜酱油、料酒、水、少许盐
2/2. 出锅效果图
吃粉丝100克，热量338千卡
相当于爬楼梯42分钟消耗的热量...
吃扇贝100克，热量60千卡
相当于划艇17分钟消耗的热量...
吃蒜蓉100克，热量126千卡
相当于打猎25分钟消耗的热量...
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