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蒜蓉粉丝蒸扇贝

蒜蓉粉丝蒸扇贝

圈麻麻

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主料
扇贝1包(7个)粉丝1卷大蒜2大个
料酒适量蒸鱼豉油适量

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法,共6个步骤

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解1

1/6. 扇贝用凉水解冻

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解2

2/6. 留下贝肉和贝裙用少量料酒腌制

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解3

3/6. 粉丝用剪刀剪成小段后温水浸泡

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解4

4/6. 大蒜剥好切成碎末,锅内倒油小火翻炒大蒜,至蒜末色泽微黄出锅备用

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解5

5/6. 把洗净的贝壳摆好,适量粉丝缠绕手指成圈后摆放在贝壳上,腌制好的贝肉放在粉丝上,蒜末适量洒在每个贝肉上。

蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法图解6

6/6. 水烧烤后放上蒸笼,扇贝蒸8分钟贝肉变白色即可,出锅后撒上蒸鱼豉油就可以装盘啦!味道很鲜美哦!喜辣的还可以在蒸的时候放上小米椒,味道也棒棒哒!

小窍门

扇贝想好吃一定要洗干净,我只留了贝肉和贝裙部分。大蒜我是先用油煸炒至金黄,这样就省去了出锅泼油这一步,这种方法油可以少用,美味又健康

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营养信息

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  • 蒜蓉粉丝蒸扇贝热量649 千卡
  • 脂肪1 克
  • 蛋白质16.7 克
  • 碳水化合物130 克
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