| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 银耳少许 | 小米适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖少许 | ||
绿豆银耳小米粥的做法，共1个步骤
1/1. 银耳提前泡上，小米绿豆洗净，和银耳一同入锅，加水，大约和米的比例是1：6，出来就是这个程度，熬半小时，关火，放几颗冰糖，焖会儿。就好了，胃好的还可以冰箱冷藏，就是解暑的凉粥了。
点赞(666)
分享到：
小米粥的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11904人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 绿豆适量 | 银耳少许 | 小米适量 |
| 辅料 | ||
| 冰糖少许 | ||
1/1. 银耳提前泡上，小米绿豆洗净，和银耳一同入锅，加水，大约和米的比例是1：6，出来就是这个程度，熬半小时，关火，放几颗冰糖，焖会儿。就好了，胃好的还可以冰箱冷藏，就是解暑的凉粥了。
吃米粥100克，热量46千卡
相当于太极拳12分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
相当于骑摩托车144分钟消耗的热量...
吃绿豆100克，热量329千卡
相当于水中有氧健身操82分钟消耗的热量...
意大利面
鸽子汤
提拉米苏
阳春面
烧鸡翅
韭菜盒子
茄汁带鱼
生蚝
春卷
青椒炒肉丝
西红柿炒鸡蛋
皮蛋瘦肉粥