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1/3. 芦笋洗净,削掉老皮,切断,蒜切成蒜蓉
2/3. 芦笋焯熟,摆盘,蒜蓉撒在上面,沿盘边加入生抽
3/3. 油烧热,浇在蒜蓉上,同时盖盖子闷半分钟,蒜香浓郁
全屏看步骤 步骤 1 步骤 2 步骤 3
芦笋最简单就是把老的部分切掉,节(kou)简(men)比如我,可以把不是太老的部分留下来外皮削掉,至于生抽和蒜蓉完全看个人口味,大蒜氧化5分钟以上才有抗癌效果要提前准备好
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