养颜好饮品！
| 主料 | ||
| 牛油果1个 | 香蕉1根 | 纯牛奶300毫升 |
牛油果香蕉奶昔的做法，共2个步骤
1/2. 香蕉切段准备。牛油果用水果刀绕核划一圈，扭开成两半，小心取出果核，用勺子围绕果皮内围转动取出果肉，果肉切段。
2/2. 香蕉段、牛油果段、纯牛奶一同放入料理机内，搅拌成奶昔即可。稍微加长搅拌时间口感会更细腻哦！
小窍门
材料为两人份的量。如果不喜欢太浓稠的话可以多加些奶。
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营养信息
详细信息>>- 牛油果香蕉奶昔热量415 千卡
- 脂肪18.29 克
- 蛋白质6.09 克
- 碳水化合物35.87 克
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吃牛油果100克，热量160千卡
相当于吃东西80分钟消耗的热量...
吃纯牛奶100克，热量60千卡
相当于砌砖9分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于摘水果30分钟消耗的热量...
肉皮冻
银耳莲子羹
赛螃蟹
剁椒鱼头
芝士面包
燕麦饼干
发糕
清蒸鲈鱼
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蛋包饭
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