| 主料 | ||
| 牛油果一个 | 香蕉一个 | 蜂蜜两汤勺 |
| 牛奶一盒 | ||
牛油果香蕉奶昔的做法，共5个步骤
1/5. 把牛油果和香蕉切块，放到料理机盒子里
2/5. 加入牛奶
3/5. 放入蜂蜜
4/5. 用料理机打
5/5. 成泥状就OK啦
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| 主料 | ||
| 牛油果一个 | 香蕉一个 | 蜂蜜两汤勺 |
| 牛奶一盒 | ||
1/5. 把牛油果和香蕉切块，放到料理机盒子里
2/5. 加入牛奶
3/5. 放入蜂蜜
4/5. 用料理机打
5/5. 成泥状就OK啦
吃牛油果100克，热量160千卡
相当于郑多燕小红帽27分钟消耗的热量...
吃奶昔100克，热量110千卡
相当于柔道11分钟消耗的热量...
吃香蕉100克，热量89千卡
相当于固定脚踏车13分钟消耗的热量...
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