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蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了

蜗蜗家外贸原单

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之前在外面烧烤吃的超喜欢,回来自己做啦
主料
茄子适量
辅料
适量辣椒适量适量
大蒜适量

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了的做法,共4个步骤

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了的做法图解1

1/4. 葱姜蒜切末

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了的做法图解2

2/4. 大茄子一切为二,有肉的部分划几刀,再抹点盐软化下茄子。油热后,小火煎,先有肉的部分稍微煎下,再反过来小火一直煎皮的部分,直至熟透。比较着急的可以先蒸几分钟茄子后再煎。

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了的做法图解3

3/4. 差不多熟的时候。放入葱姜蒜,再煎一小会入味。最后根据个人口味。撒上椒盐或孜然粉,喜欢辣的再撒点辣粉。

蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了的做法图解4

4/4. 出锅。一会一扫而空。太美味啦。

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营养信息

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  • 蒜蓉煎茄子,比外面烤茄子美味多了热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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