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烤茄子牛肉

烤茄子牛肉

笨笨zhpD09

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茄汁牛肉伴着烤得香软的茄子吃别提多美味了。这是一道土耳其饭馆中常见的美食佳肴。今天我做了家常版的,家人都大夸可与餐厅的相媲美。
主料
牛肉500克长茄子4个西红柿1个
大蒜4瓣番茄酱1汤勺黄油1汤勺
酸奶2汤勺
辅料
适量胡椒粉适量辣椒粉适量
味精少量色拉油少量

烤茄子牛肉的做法,共14个步骤

烤茄子牛肉的做法图解1

1/14. 牛肉切2厘米见方的小丁

烤茄子牛肉的做法图解2

2/14. 西红柿切丁、2瓣蒜切碎

烤茄子牛肉的做法图解3

3/14. 锅上倒入少量色拉油,油热后加入牛肉翻炒

烤茄子牛肉的做法图解4

4/14. 炒至肉变色后上盖最小火炖一个半小时

烤茄子牛肉的做法图解5

5/14. 检查肉煮烂后,加入1勺黄油和2瓣大蒜翻炒

烤茄子牛肉的做法图解6

6/14. 再加入1勺番茄酱翻炒均匀

烤茄子牛肉的做法图解7

7/14. 加入少量清水

烤茄子牛肉的做法图解8

8/14. 加入西红柿、盐、胡椒粉和辣椒粉煮五分钟,关火待用。

烤茄子牛肉的做法图解9

9/14. 茄子放入200度烤箱烤30-40分钟至酥软

烤茄子牛肉的做法图解10

10/14. 茄子冷却后用刀子刮去皮

烤茄子牛肉的做法图解11

11/14. 茄子切条,加入盐、胡椒粉、味精

烤茄子牛肉的做法图解12

12/14. 再加入1-2勺酸奶和2瓣蒜茸拌匀

烤茄子牛肉的做法图解13

13/14. 茄条盛入食盘

烤茄子牛肉的做法图解14

14/14. 面上放上牛肉,四周浇上些茄汁即可上桌

小窍门

用炭火或炉火烤茄子更香。牛肉不要汆水,用原汁小火炖,炖时注意不要干锅,水太少的话可加入少量清水。
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营养信息

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  • 烤茄子牛肉热量1539 千卡
  • 脂肪103.51 克
  • 蛋白质39.31 克
  • 碳水化合物80.15 克
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