| 主料 | ||
| 腊肠一到两根 | 糯米适量 | 大蒜半颗 |
腊肠饭团的做法，共5个步骤
1/5. 腊肠切小片或者小丁
2/5. 糯米泡一个晚上后凉干，加入所有在锅中翻炒，可以尽量多放几种油味道会更香
3/5. 倒入电饭煲加适量的水(比平时煮饭的水少一点）加热做熟
4/5. 铺上保鲜膜包饭
5/5. 可以放入冰箱也可直接食用～
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| 主料 | ||
| 腊肠一到两根 | 糯米适量 | 大蒜半颗 |
1/5. 腊肠切小片或者小丁
2/5. 糯米泡一个晚上后凉干，加入所有在锅中翻炒，可以尽量多放几种油味道会更香
3/5. 倒入电饭煲加适量的水(比平时煮饭的水少一点）加热做熟
4/5. 铺上保鲜膜包饭
5/5. 可以放入冰箱也可直接食用～
吃大蒜100克，热量128千卡
相当于练武术10分钟消耗的热量...
吃腊肠100克，热量584千卡
相当于骑摩托车234分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于吹喇叭178分钟消耗的热量...
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