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鱼香豆腐

鱼香豆腐

说下雪美丽

说下雪美丽

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想起来冰箱有一片大大片滴海鱼,应该是雪鱼,这种鱼只有中间有一条软骨,没有刺的,呵呵。下午就拿出来解冻了,鱼配豆腐很香,试试吧
主料
海鱼适量水豆腐适量西红柿适量
辅料
适量大葱适量食用油适量
适量酱油适量蚝油适量
料酒适量

鱼香豆腐的做法,共10个步骤

鱼香豆腐的做法图解1

1/10. 先把鱼解冻,洗净,用厨房纸吸干水份,便于煎炸的时候不油溅。

鱼香豆腐的做法图解2

2/10. 把鱼切小条,用姜丝、盐、料酒腌制一会。

鱼香豆腐的做法图解3

3/10. 把备料准备好,人工豆腐洗净,西红柿横切厚片,大葱切小段,姜切丝。

鱼香豆腐的做法图解4

4/10. 热油下豆腐煎成双面黄色乘出备用。

鱼香豆腐的做法图解5

5/10. 另热油,下鱼煎成黄色。

鱼香豆腐的做法图解6

6/10. 把煎好的鱼拨到一边,另一边放入大葱段及姜丝爆香。

鱼香豆腐的做法图解7

7/10. 把大葱姜丝也拨到跟鱼一边,再放入西红柿片两面都煎好。

鱼香豆腐的做法图解8

8/10. 再把所有的食材炒匀,加一勺酱油,一勺耗油,适量的盐再炒匀,如果你怕把鱼弄碎的话,就掂锅吧,哈哈

鱼香豆腐的做法图解9

9/10. 再加入三分之一碗的水稍煮入味即可。

鱼香豆腐的做法图解10

10/10. 鱼香豆腐,豆腐外焦里嫩,好香的,下饭。

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营养信息

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  • 鱼香豆腐热量42 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物2.6 克
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