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韩式炒鱿鱼

韩式炒鱿鱼

各种做各种吃

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主料
鱿鱼500克尖椒2个洋葱半个
辅料
韩式辣酱2勺料酒少许酱油少许
5片大蒜5瓣

韩式炒鱿鱼的做法,共9个步骤

韩式炒鱿鱼的做法图解1

1/9. 把配料切好

韩式炒鱿鱼的做法图解2

2/9. 鱿鱼去骨(靠近头部的位置,透明的骨头),洗净,切成小块,每块上划几刀,便于入味。放入姜片、料酒去腥。腌5分钟。

韩式炒鱿鱼的做法图解3

3/9. 加入酱油,继续腌制,5分钟。

韩式炒鱿鱼的做法图解4

4/9. 放入两勺韩式辣椒酱,拌匀。腌10分左右。如果时间紧可缩短腌制时间。

韩式炒鱿鱼的做法图解5

5/9. 锅中放油,油热后放去蒜沫,爆香。

韩式炒鱿鱼的做法图解6

6/9. 放入洋葱

韩式炒鱿鱼的做法图解7

7/9. 倒入鱿鱼。翻炒。

韩式炒鱿鱼的做法图解8

8/9. 加入辣椒丁,继续翻炒。炒的过程中,可加少量水。

韩式炒鱿鱼的做法图解9

9/9. 出锅~

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营养信息

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  • 韩式炒鱿鱼热量454 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质19.5 克
  • 碳水化合物22.94 克
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