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回锅鱼片

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狼之舞

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回锅肉应该说是川菜里的经典的菜,也是最具代表性的菜。回锅的说法我的理解就是二次进锅加工的意思吧,吃惯了回锅肉,咱做个回锅鱼片如何呢?

俗话说吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃没有腿的,呵呵,像绕口令啊。没有腿的应该是鱼类居多,把鱼肉片成片煎制好了按照回锅肉的步骤做成菜一定也是美味吧。

既然是没有腿的比两条腿的要有营养,何况是比四条的猪呢,所以回锅鱼片就是回锅肉的升级版了。
主料
草鱼800克豆豉适量
辅料
蒜苗适量郫县豆瓣酱适量白糖适量
料酒适量生姜适量淀粉适量

回锅鱼片的做法,共13个步骤

回锅鱼片的做法图解1

1/13. 草鱼宰杀清洗干净后,在鱼头尾部各切一刀,用刀拍几下鱼身,抽去侧线。

回锅鱼片的做法图解2

2/13. 用刀片下鱼肉,去掉鱼皮,把鱼肉斜片成抹刀片。

回锅鱼片的做法图解3

3/13. 把片好的鱼肉码在小盆里,加少许精盐,倒入料酒用手拌匀。

回锅鱼片的做法图解4

4/13. 撒入淀粉用手把鱼肉抓匀。

回锅鱼片的做法图解5

5/13. 锅里倒入食油,等油热后,把腌渍好的鱼片轻轻滑入,小火煎制。

回锅鱼片的做法图解6

6/13. 把煎制好的鱼片盛到备用的盘子里,锅里留底油。

回锅鱼片的做法图解7

7/13. 锅里倒入一汤匙郫县豆瓣酱,炒香。

回锅鱼片的做法图解8

8/13. 倒入少许豆豉,用铲子研碎,炒香。

回锅鱼片的做法图解9

9/13. 放入生姜片,翻炒均匀。

回锅鱼片的做法图解10

10/13. 倒入切好的蒜苗段,翻炒均匀。

回锅鱼片的做法图解11

11/13. 倒入少许料酒。

回锅鱼片的做法图解12

12/13. 倒入少许白糖,提鲜。

回锅鱼片的做法图解13

13/13. 最后倒入煎制好的鱼片,轻轻翻炒均匀即可出锅。

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营养信息

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  • 回锅鱼片热量1036 千卡
  • 脂肪7.8 克
  • 蛋白质40.6 克
  • 碳水化合物39 克
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