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香煎白鲳

香煎白鲳

夜照亮夜

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非常简单,又非常适合宴客的家常菜。
主料
白鲳鱼按人数决定即可
辅料
适量花椒粒适量

香煎白鲳的做法,共4个步骤

香煎白鲳的做法图解1

1/4. 准备好白鲳(一般都是冰鲜的)可以按个人喜好和人数决定鱼的条数,洗净,如上图,打好花刀,方便入味。

香煎白鲳的做法图解2

2/4. 将盐薄薄地、均匀地涂遍鱼身、鱼膛,都涂好后,撒上适量花椒粒,进行腌制,腌制时间20分钟左右。腌制好后,用厨房纸巾擦干鱼身水分,准备油煎。

香煎白鲳的做法图解3

3/4. 大火坐锅,锅热入油,油五成热时改中火,入鱼煎,注意防止粘锅,两三分钟换面。从花刀深处看鱼骨位置鱼肉变色情况,一般煎6分钟即可沥油出锅。

香煎白鲳的做法图解4

4/4. 装盘,一道营养丰富,又快手的菜就做好啦

小窍门

最好是用白鲳鱼,比手掌大小略大的那种,这种白鲳肉质细腻鲜美,市价大概30—40元一斤,个头大的金鲳和黑鲳口感会逊色很多。

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营养信息

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  • 香煎白鲳热量1019 千卡
  • 脂肪0 克
  • 蛋白质0 克
  • 碳水化合物0 克
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