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干贝冬瓜萝卜汤

干贝冬瓜萝卜汤

立志当厨娘72

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主料
冬瓜500克干贝30粒胡萝卜半根
辅料
2勺胡椒粉1勺料酒一勺
老姜半块大蒜2颗植物油10毫升

干贝冬瓜萝卜汤的做法,共5个步骤

1/5. 准备工作:干贝用料酒和温水先泡1-3个小时 胡萝卜切丁 冬瓜挖掉中间切片 大蒜拍开 老姜切丝 放一旁备用

2/5. 热锅下油,放入姜和大蒜爆香(我觉得为了美观可以爆完以后就弄出锅)

3/5. 加入切好的胡萝卜丁 翻炒片刻

4/5. 加入少量清水 冬瓜 以及之前泡好的干贝(泡干贝的料酒和清水这时要一起放进去) 大火煮开改小火煮 煮到冬瓜变透明)

干贝冬瓜萝卜汤的做法图解5

5/5. 加盐和白胡椒粉调味即可出锅

小窍门

干贝要提前几个小时用料酒和温水泡好 胡萝卜先用油炒一边更有营养

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营养信息

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  • 干贝冬瓜萝卜汤热量203 千卡
  • 脂肪2.5 克
  • 蛋白质57 克
  • 碳水化合物15.7 克
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