| 主料 | ||
| 火腿1根 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
爱心煎蛋的做法，共4个步骤
1/4. 把火腿从中间切开，不要切到底
2/4. 往锅内倒入油，油热了把火腿放进去，劈开，煎一会儿，慢慢把两边往下弯，弄成心形
3/4. 把鸡蛋磕到心形火腿里
4/4. 等鸡蛋熟了就可出锅了
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| 主料 | ||
| 火腿1根 | 鸡蛋1个 | |
| 辅料 | ||
| 食用油适量 | ||
1/4. 把火腿从中间切开，不要切到底
2/4. 往锅内倒入油，油热了把火腿放进去，劈开，煎一会儿，慢慢把两边往下弯，弄成心形
3/4. 把鸡蛋磕到心形火腿里
4/4. 等鸡蛋熟了就可出锅了
吃火腿100克，热量104千卡
相当于雪地摩托30分钟消耗的热量...
吃煎蛋100克，热量190千卡
相当于听音乐190分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于高尔夫球32分钟消耗的热量...
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