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椒香荞麦薄饼

椒香荞麦薄饼

漫香小屋

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荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富,而且含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,所以荞麦具有很好的营养保健作用。但有人可能不怎么喜欢其特有的那种气味,但加了芝麻和椒盐后,其口感会变得更容易让人接受。
主料
荞麦粉适量面粉适量
辅料
椒盐适量熟黑芝麻适量色拉油适量

椒香荞麦薄饼的做法,共9个步骤

椒香荞麦薄饼的做法图解1

1/9. 将荞麦粉和面粉(约1:1,可依个人喜好改变)混和后,加清水和成软硬适中的面团,盖上保鲜膜放置30分钟。

椒香荞麦薄饼的做法图解2

2/9. 把面团撖薄。

椒香荞麦薄饼的做法图解3

3/9. 用勺子涂上一层色拉油、撒上一层椒盐、一层熟芝麻。

椒香荞麦薄饼的做法图解4

4/9. 从一头卷起。

椒香荞麦薄饼的做法图解5

5/9. 切成大小均匀的小段。

椒香荞麦薄饼的做法图解6

6/9. 取一小段竖起。

椒香荞麦薄饼的做法图解7

7/9. 按扁后撖薄。

椒香荞麦薄饼的做法图解8

8/9. 放入平底不粘锅,加少量油。

椒香荞麦薄饼的做法图解9

9/9. 中小火煎至两面金黄即可,热食更佳,凉后会变硬。

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营养信息

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  • 椒香荞麦薄饼热量1310 千卡
  • 脂肪4.6 克
  • 蛋白质23.92 克
  • 碳水化合物133.09 克
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